월천공방6 님의 블로그

정부정책

2025년 국가 무료 건강검진, 여러분은 대상자에 해당되시나요? 많은 분들이 무료 건강검진의 존재는 알고 있지만, 정작 자신이 대상자인지 확인하지 않고 지나치는 경우가 많습니다. 이 글에서는 국민건강보험공단이 제공하는 2025년 건강검진 제도와 그 조회 방법, 대상자 기준, 예약 방법까지 A부터 Z까지 친절하게 정리해드립니다.2025 건강검진 대상자 기준국가 무료 건강검진은 보통 출생연도 끝자리 기준으로 격년제로 운영되며, 2025년은 짝수년도 출생자가 주요 대상입니다. 다시 말해, 1990년생, 1984년생, 2000년생과 같이 짝수년도 출생자는 기본적으로 검진 대상입니다.일반건강검진: 만 20세 이상(2005년생 포함), 짝수년도 출생자직장가입자: 사무직/비사무직 모두 매년지역가입자 및 피부양자: 만..

카테고리 없음

최근 건강을 위해 가볍게 시작할 수 있는 운동을 찾는 사람들이 많아지면서, 배드민터가 다시 주목받고 있습니다. 배드민터는 라켓과 셔틀콕만 있으면 실내외 어디서든 쉽게 즐길 수 있는 스포츠로, 남녀노소 누구나 도전할 수 있는 점이 큰 장점입니다.특히 유산소 운동 효과가 뛰어나 심폐지구력을 높이고, 순발력과 반사 신경 향상에도 도움이 됩니다. 무엇보다 짧은 시간 내에 높은 운동 효과를 볼 수 있어 바쁜 직장인이나 학생들에게도 안성맞춤입니다. 친구, 가족과 함께 할 수 있어 사회적 유대감 형성에도 좋으며, 스트레스 해소에도 탁월하죠.초보자라면 지역 체육센터나 커뮤니티를 통해 배드민터 동호회에 가입해보는 것도 좋은 방법입니다. 전문 장비 없이도 입문이 가능하고, 배우는 재미가 있어 꾸준히 운동 습관을 들이기에 ..